骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。肌肉和骨骼在解剖上關(guān)系緊密，在功能上是保證動(dòng)作完成的必要因素，共同組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，并且隨著人體的衰老，二者在代謝和機(jī)能方面的衰退具有一致性。那么關(guān)于肌肉減少對(duì)骨密度有影響嗎及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥嗎等相關(guān)方面的問(wèn)題，就有請(qǐng)祈福醫(yī)院主任醫(yī)師李躍華給我們做出解答。

肌肉減少對(duì)骨密度有影響嗎？

肌肉減少會(huì)對(duì)骨密度造成一定的影響，肌肉和骨骼是一個(gè)互相支撐互相保護(hù)的關(guān)系，骨骼不好肌肉也會(huì)不好，反之肌肉力量弱的人骨骼一定好不了，肌肉是包裹在骨骼外面保護(hù)骨骼，骨骼是肌肉的支撐，肌肉是骨骼的保護(hù)，如果要想骨骼強(qiáng)健一定要練肌肉，肌肉衰減和萎縮后骨骼的密度也會(huì)隨之下降。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥嗎？

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能預(yù)防骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)雖然不能夠產(chǎn)生物質(zhì)，但是它可以強(qiáng)壯肌肉。肌肉是保護(hù)骨骼的，肌肉強(qiáng)壯能夠使骨骼密度得到鞏固。運(yùn)動(dòng)又不能千篇一律，需要根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、跑步等，可以起到比較好的鍛煉肌肉的效果，幫助強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松是多種原因引起的骨組織量減少的全身性骨病，早期可能沒(méi)有任何癥狀，通過(guò)骨密度檢查后才被發(fā)現(xiàn)，或者由于患者因?yàn)槌霈F(xiàn)腰背酸痛、疼痛、骨折等癥狀就診時(shí)被發(fā)現(xiàn)。其主要病因是骨質(zhì)的形成與破壞失衡，但骨密度的代謝與肌肉也有著緊密的聯(lián)系，肌肉和骨骼合理搭配完成運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。骨質(zhì)疏松的患者還要堅(jiān)持長(zhǎng)期性補(bǔ)鈣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，防止運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成骨折。