現(xiàn)如今電腦已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的物品，不管是工作還是娛樂都離不開電腦的參與。長時間的使用電腦難免會出現(xiàn)鼠標手，手指出現(xiàn)麻木的情況，甚至導致手部功能障礙。如何預防鼠標手呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

如何預防鼠標手呢？

1、糾正姿勢

一般來說鼠標手的形成都是因為個人的習慣原因而造成的，如果不想造成鼠標手，平時一定要糾正自己的姿勢，堅持使用正確的姿勢才可以慢慢緩解。平時我們在電腦前無論是工作還是玩游戲，一定要將鍵盤擺在用戶的正前方的位置，鼠標和鍵盤的高度要選擇與自身手臂自然下垂時屈肘的部位高度相同，這樣不僅可以減少在操作電腦時對于腰部和頸部的損傷，更是可以在使用鼠標是可以讓手臂盡量的不處于懸空的狀態(tài)，這樣就可以很好的減少手腕的壓力。移動鼠標的時盡量不要靠手腕發(fā)力，多用手臂發(fā)力可以減少手腕的承受力，同時無論是敲打鍵盤還是點擊鼠標的按鍵都不能太過用力，如此就可以慢慢的緩解我們常說的“鼠標手”了。

2、適當休息

在日常生活中操作電腦，無論是我們在工作還是在玩游戲，一定要適度，不可一天坐在電腦上不動，每隔1-2個小時起身活動一些手腕和腰部以及頸部。在活動手腕和手指時一定要采用捏指和抖腕的方法來放松手部的肌肉，這樣不僅可以恢復手部的血液循環(huán)，更是可以很好的緩解手腕的彎曲。所以在這里告誡大家，平時一定要注意勞逸結合，常操作電腦不眠不休對于人體的危害是非常巨大的。

3、盡量使用正確的人體工學類鼠標

我們一般常使用電腦的朋友應該都知道無論是工作還是玩樂都是有比較符合的鼠標，一般像一些通用的鼠標使用久了很可能會造成鼠標手的現(xiàn)象發(fā)生。主要是因為這些通用的鼠標非常的不符合人體工學的設計，使用的時候手心沒有支撐物，長期的使用就會導致手部非常的累，所以這里建議大家平時在操作電腦的時候無論是辦公還是玩樂，有條件的最好去買一些符合人體工學類的鼠標，這樣慢慢的也會緩解出現(xiàn)的鼠標手現(xiàn)象。

鼠標手歸根結底還是使用電腦的時間過長，或者使用鼠標的姿勢不正確，希望大家都能夠慢慢的糾正過來，讓手部不適的感覺慢慢消失，才不至于影響工作和生活。