家庭醫(yī)生在線：哪種走路姿勢(shì)會(huì)傷害到膝關(guān)節(jié)？

張榮凱：走路的姿勢(shì)也影響到膝關(guān)節(jié)，一般來(lái)講比較典型的錯(cuò)誤走姿，可能有以下方面，我舉例說(shuō)，比如有些人喜歡低著頭，彎著腰這樣走，這樣低著頭彎著腰走，身體它為了平衡時(shí)，膝關(guān)節(jié)也有稍微彎曲狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期彎曲，保持不良習(xí)慣，容易導(dǎo)致了髕股關(guān)節(jié)磨損，或者加速關(guān)節(jié)退變，另外低頭彎腰走，還不利于脊柱或者背部肌肉健康，容易導(dǎo)致背部、頸部肌肉勞損，這是第一種狀態(tài)。第二種狀態(tài)，有人喜歡歪著走，斜著身體走，因?yàn)樯眢w膝關(guān)節(jié)兩個(gè)部分節(jié)，它是各分擔(dān)一半體重，如果身體歪走，可能有一邊膝關(guān)節(jié)承受力量過(guò)大，容易導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的退變。第三種，有些人喜歡像軍人一樣，快步又踏地走，因?yàn)槊看蜗碌?，可能跟部一下子沖擊地面，膝關(guān)節(jié)受的力量比較大，這種走姿是不太合適。