家庭醫(yī)生在線：哪種走路姿勢會傷害到膝關節(jié)？

張榮凱：走路的姿勢也影響到膝關節(jié)，一般來講比較典型的錯誤走姿，可能有以下方面，我舉例說，比如有些人喜歡低著頭，彎著腰這樣走，這樣低著頭彎著腰走，身體它為了平衡時，膝關節(jié)也有稍微彎曲狀態(tài)，膝關節(jié)長期彎曲，保持不良習慣，容易導致了髕股關節(jié)磨損，或者加速關節(jié)退變，另外低頭彎腰走，還不利于脊柱或者背部肌肉健康，容易導致背部、頸部肌肉勞損，這是第一種狀態(tài)。第二種狀態(tài)，有人喜歡歪著走，斜著身體走，因為身體膝關節(jié)兩個部分節(jié)，它是各分擔一半體重，如果身體歪走，可能有一邊膝關節(jié)承受力量過大，容易導致了關節(jié)的退變。第三種，有些人喜歡像軍人一樣，快步又踏地走，因為每次下地，可能跟部一下子沖擊地面，膝關節(jié)受的力量比較大，這種走姿是不太合適。