重陽節(jié)將至，不少老年朋友常年受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，甚至因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疼痛抬不起手、徹夜難眠；因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛無法遠(yuǎn)行、走幾步就疼痛難忍，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)痛，真是誰痛誰知道！今天，廣醫(yī)三院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師張弛就來教各位七個簡單的動作，拉伸和強(qiáng)化骨關(guān)節(jié)。

通訊員、視頻拍攝、制作：張迅愷，梁建鐘