頸椎病是一種常見的多發(fā)疾病，其發(fā)病率在3.8%—17.6%左右，因為人的身體機能會隨著年齡的增長而衰退，所以40歲以上的人更容易患頸椎病。隨著電腦手機等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，一些年輕人久站久坐，使頸部承受過大壓力，因此頸椎病也時常發(fā)生在年輕人的身上。

頸椎病在不同程度時對人體造成影響的程度也不同。

1、頸椎病最早期的情況僅僅為竇椎神經(jīng)受刺激，引起頸部不適、頸部及周圍痛及活動受限等癥狀。

2、如果有脊神經(jīng)根受壓，除頸部癥狀以外，還會放射到上肢，表現(xiàn)有手麻，手指、上肢放射痛，抓握無力以及指尖敏感等。

3、如果椎動脈受壓，血液流動不通暢，大腦供氧不足，則主要表現(xiàn)為踩棉花感、頭痛、眩暈、視力障礙等。

4、當脊髓受壓，頸痛不明顯，會有四肢乏力，最先出現(xiàn)行走、持物不穩(wěn)等癥狀，嚴重時甚至表現(xiàn)四肢癱瘓，大、小便失禁等。

頸椎病對我們的工作和生活會帶來一定的影響，為了免受其害，一定要做好預(yù)防工作，因為預(yù)防是最好的治療。

1、要養(yǎng)成良好的生活習慣。平日生活需要改變不良體位，如坐姿要正確，使頸肩部得到放松，需要保持最舒適自然的姿勢；坐辦公室的人應(yīng)間斷站起來走動，活動頸肩部，使肌肉得到放松；不要趴著睡覺，不要躺著看書；頭頸部盡量不受冷風，不要在運動后直接沖冷水澡。

2、選擇合適的枕頭高度。人常說“高枕無憂”，但其實枕頭過高可能會給我們帶來頸椎病的困擾，一般來說枕頭要有凹凸設(shè)計，讓頸部有依托，不能懸空，枕頭高度在8—12cm為佳，不能超過15cm。

3、避免損傷。生活中要注意保護頸部不受意外傷害，避免頸部被壓迫、碰撞等。不要猛抬重物、緊急剎車等。

4、防寒防濕。頸椎病患者和風寒、潮濕有關(guān)系，比如風寒使得血管收縮，血流速度減慢，對組織代謝和血液循環(huán)是有阻礙的。因此冬天戶外需要頸部保暖，比如圍脖、高領(lǐng)衣等等，也要避免在午夜、凌晨寒冷時段洗澡。

頸椎病的治療并不難，難的是后期的康復(fù)鍛煉和保養(yǎng)，很多患者在疼痛感消失后就認為頸椎病完全康復(fù)了，就有重復(fù)著以前的不良習慣，最終導(dǎo)致頸椎病的復(fù)發(fā)。其實呢，以上的建議不只是預(yù)防頸椎病有效，在治療好頸椎病后要繼續(xù)堅持才能穩(wěn)定頸椎病病情直至康復(fù)。除此之外，再配合科學的康復(fù)鍛煉，就能徹底擺脫頸椎病的困擾。