家庭醫(yī)生在線：家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，大家好，歡迎收看家庭醫(yī)生在線專家面對面訪談節(jié)目，今天我們很榮幸請到暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)與運動醫(yī)學中心團隊核心成員滕強醫(yī)生做客我們的訪談間，跟我們分享運動損傷后家庭處理方法與正確就醫(yī)指導。滕醫(yī)生您好，歡迎您！

家庭醫(yī)生在線：健身運動過程中肌肉拉傷如何處理？

滕強醫(yī)生：健身房鍛煉之后的這種身體不舒服，其實是非常常見的，有一種是正常的肌肉酸痛，這種那就看你平常是習慣了經(jīng)常健身，還是不經(jīng)常健身，如果你是經(jīng)常健身的你肯定知道自己的這種肌肉的酸痛，是正常的這種這種肌肉性的酸脹痛，還是說由于拉傷導致的結(jié)構(gòu)性的撕裂痛，通常來講兩種的疼痛有一點區(qū)別，這種肌肉的酸痛它呈鈍痛的性質(zhì)，疼痛不是很劇烈而且通常都是發(fā)生在運動之后，間隔半天到一天的時間，也是我今天健身完了明天這個位置發(fā)生了疼痛，那這種情況下那是你的肌肉有所鍛煉，肌肉發(fā)生激活的表現(xiàn)。那如果它是結(jié)構(gòu)性的損傷那可能你運動完了之后，間隔的時間比較短它就發(fā)生了，而且這種疼痛的程度、疼痛的這種性質(zhì)也是比較銳利的，像那種撕扯一樣的痛，或者是不能耐受的這種尖銳痛。

家庭醫(yī)生在線：騎單車、跑步膝關節(jié)疼痛是因為什么？

滕強醫(yī)生：最常見的是膝關節(jié)跟踝關節(jié)這兩個部位的，膝關節(jié)因為在踢球的過程中經(jīng)常是要半屈、奔跑，然后要帶球過人或者說是運球的時候這種轉(zhuǎn)向運動，所以在你急速跑步突然加速，又突然跑步在轉(zhuǎn)身的這一剎那的時候，我們的膝關節(jié)半月板交叉韌帶它受到的應力是最大的，如果你那一剎之間的力量超過了這兩個結(jié)構(gòu)它所能承受的最大的力，那有可能造成損傷。在踝關節(jié)經(jīng)常我們會看到被鏟球的時候，那對方的一腳直接鏟到腳踝處，造成這種直接暴力的損傷也是非?？膳隆?/p>