家庭醫(yī)生在線：發(fā)生急性腰扭傷要如何做急救處理？

尹剛輝教授：一旦腰扭傷發(fā)生，不是說馬上去看醫(yī)生，也不是說馬上去做什么治療，最應該做的就是平躺。當躺在床上，不管是任何姿勢，只要是不痛的，躺那就是的，這是最好的辦法。為什么？因為平躺下去以后，腰上就沒有重力壓在椎間盤上，而不會形成一個軸心的壓力增大損傷，所以平躺是最好的初步的處理。24小時以后，大家可以試試熱敷，痛的比較厲害的時候可以用點消炎鎮(zhèn)痛藥、用點肌肉松弛劑，不必急著求醫(yī)。但是如果說腰扭傷比較嚴重，出現(xiàn)了下肢的麻木疼痛，或者是肛門周圍的麻木，或者是排便排尿出現(xiàn)問題，一定要及早就診，這是兩種完全不同的病。

家庭醫(yī)生在線：腰椎間盤日常需要注意哪些問題？

尹剛輝教授：腰椎間盤突出癥，如果得了這個病也不用害怕，也不是不治之癥，該怎么生活怎么生活。但是至少生活要注意一點是什么？避免負重，避免長時間的下蹲、彎腰，以及長時間的坐。特別是比如說在家里，那可以干家務嗎？可以！可以掃地嗎？可以！可以拖地嗎？可以！但是有個原則，要把拖把桿、掃把桿拉長，不要彎著腰去做。就像我一樣，假如說一百多平米的房子，拖一遍地、掃一遍地，那我也會腰痛的。