家庭醫(yī)生在線：如何判斷自己有沒有骨質(zhì)疏松？

陳裕明教授：如何自我判斷骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松并不是一個(gè)有很明顯臨床癥狀的疾病，可能骨質(zhì)疏松進(jìn)展比較快的一部分人，會(huì)感覺到脊椎痛，這種脊椎痛是錐骨的痛。椎骨痛往往呈一個(gè)比較持續(xù)性的疼痛，然后拍片也可以看到，骨質(zhì)流失得比較厲害。這些自我的判斷，從臨床正常來說，并不是很好判斷，并沒有很特異性的臨床癥狀，個(gè)別人甚至有關(guān)節(jié)痛，或者其他方面生理的疼痛，但是就說，疼痛在骨質(zhì)疏松里面，并不是十分普遍，就說部分人有，但并不是所有人都有。

家庭醫(yī)生在線：骨質(zhì)疏松的患者還可以運(yùn)動(dòng)嗎？

陳裕明教授：運(yùn)動(dòng)之前，需要做一個(gè)骨密度的測試，看看他的骨密度到了哪一個(gè)部位，看是哪個(gè)部位骨質(zhì)疏松。因?yàn)槿祟惖墓琴|(zhì)疏松不是呈平行的，不是所有的部位呈平行進(jìn)展，有的時(shí)候以腰椎為主，有的時(shí)候以髖骨為主，髖骨是指大腿骨與人的骨盆接頭的地方。不同的部位骨質(zhì)疏松的狀況，不是平行發(fā)展的，我們?nèi)梭w的骨折，以腰椎和髖骨性的骨折最為常見，所以我們需要評(píng)估，這個(gè)骨折是哪個(gè)地方的。如果是腰椎的骨質(zhì)疏松很厲害，我們可能就說，承重的力不能很大的，我們就不適合運(yùn)動(dòng)了，對(duì)于我們骨質(zhì)疏松，我們有些運(yùn)動(dòng)，比如說跑步，或者是跳這類的運(yùn)動(dòng)，可能就不適合了。但是說如果自己的關(guān)節(jié)，不算太差的情況下，可以走點(diǎn)斜坡，上坡的時(shí)候走更加好，但是下坡的時(shí)候，最好可能坐纜車下來，但是我們不主張下坡的時(shí)候也走，因?yàn)檫@樣可能對(duì)關(guān)節(jié)會(huì)有一些損傷。