股骨頭壞死是一種很常見(jiàn)的骨科疾病，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響到病人的日常生活，所以股骨頭壞死的治療和護(hù)理是相當(dāng)重要的。治療股骨頭壞死的時(shí)候，在平時(shí)的飲食調(diào)理也是相當(dāng)關(guān)鍵的，多吃一些補(bǔ)鈣的食物可以促進(jìn)病情的康復(fù)。

那么股骨頭壞死應(yīng)該多吃哪些補(bǔ)鈣食品呢？

1、乳制品補(bǔ)鈣

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多食物都含有鈣質(zhì)，但是含鈣量最豐富的非乳制品莫屬了。所以股骨頭壞死病人在平時(shí)應(yīng)該多喝牛奶和多吃奶酪，病人每天補(bǔ)充一定的牛奶，可以促進(jìn)鈣和磷成分的吸收利用。同時(shí)還要經(jīng)常曬太陽(yáng)，每天最好是曬一個(gè)小時(shí)左右的太陽(yáng)，這樣就能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果，最好是選擇早晨九點(diǎn)和下午5點(diǎn)曬太陽(yáng)，就能避免陽(yáng)光暴曬而導(dǎo)致皮膚受傷。

2、魚(yú)、蝦補(bǔ)鈣

海產(chǎn)品含鈣質(zhì)是比較豐富的，特別是螃蟹和魚(yú)蝦含鈣質(zhì)比較多，而且還含有豐富的磷，魚(yú)蝦等海產(chǎn)品是鈣磷的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。所以對(duì)于股骨頭壞死病人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃海鮮類食物，這樣能夠起到很好的補(bǔ)鈣作用，在食用魚(yú)蝦時(shí)最好選擇清蒸的方式，而且要粘下皮一起吃，這樣才能夠得到很好的補(bǔ)鈣效果。在烹調(diào)的時(shí)候，最好不要太過(guò)油膩，應(yīng)該保持飲食清淡，要選擇清淡的口味。但是對(duì)于那些容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，還是不要吃海鮮了。

3、日常鍛煉不可少

股骨頭壞死病人不能長(zhǎng)時(shí)間的臥床，在自身的條件允許下應(yīng)該堅(jiān)持每天鍛煉，每天的鍛煉量應(yīng)該從小逐漸增大，要采取循序漸進(jìn)的方式，這樣對(duì)股骨頭的骨量維持有一定的促進(jìn)作用，同時(shí)還可以促進(jìn)股骨頭部位壞死骨的修復(fù)和再生。但是一定要注意，在平時(shí)鍛煉的時(shí)候要防止骨折等外傷，要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能進(jìn)行重體力活。

溫馨提示

股骨頭壞死在平時(shí)的飲食調(diào)理是可以起到輔助治療效果的，應(yīng)該多吃一些，能夠起到補(bǔ)鈣的食物，這樣可以促進(jìn)股骨頭的再生和康復(fù)，要避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，也不能吃太過(guò)干硬的食物，要多吃容易消化的清淡食物，可以多喝骨頭湯來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果有必要還可以服用鈣劑。