家庭醫(yī)生在線：女性孕期應(yīng)該怎樣運(yùn)動？

朱立軍教授：孕期運(yùn)動，這個話題從我專業(yè)角度理解，還是根據(jù)個人懷孕前的運(yùn)動習(xí)慣。如果有的人平時不做任何運(yùn)動，懷孕時候想做運(yùn)動，應(yīng)該要做很輕微的。如果懷孕前是運(yùn)動員，或者經(jīng)常在健身房里面做運(yùn)動的，那是可以一直保持這種狀態(tài)沒問題。不過即使平時不喜歡運(yùn)動的女性，孕期前還是建議做些運(yùn)動鍛煉。因?yàn)閼言泻笕说闹匦臅鹱兓?，對腰椎、骨盆肌肉有很大影響。所以還是做些呼吸性訓(xùn)練、核心穩(wěn)定訓(xùn)練、盆底肌訓(xùn)練，這樣對保護(hù)的腰部，甚至生產(chǎn)時候所需的肌肉力量、體力。都是有好處的。

家庭醫(yī)生在線：運(yùn)動能減低血壓血脂嗎？適合低血壓、低血脂人群嗎？

朱立軍教授：運(yùn)動肯定對降血壓、降血脂是有好處的。因?yàn)楸旧砗芏喔哐獕?、高血脂這類生活方式性疾病，就是人久坐不運(yùn)動，加上飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的。合理的運(yùn)動是降低血壓、血脂的很好辦法，甚至可以不吃藥達(dá)到治療目的。低血壓、低血脂同樣可以做運(yùn)動，不過為了安全起見，應(yīng)該在醫(yī)生或者專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。