近年來，由于長期久坐或腰部勞損過度，腰腿痛、腰椎間盤突出患者的人數(shù)逐漸呈上升趨勢，甚至偏向年輕化，如何預(yù)防和緩解腰腿痛的問題是大家所關(guān)注的。為此，家庭醫(yī)生在線特別邀請到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王晶向大家介紹有關(guān)腰腿痛、關(guān)于腰椎間盤突出的相關(guān)科普知識。

家庭醫(yī)生在線：腰背痛的人，不能睡軟床，要睡硬床對嗎？

王晶醫(yī)生：我們經(jīng)常跟別人提出，睡比較硬的床會好一點(diǎn)，這個(gè)是對的，對腰痛的病人，特別是包括我們正常人來說，也是睡硬床，會稍微好一點(diǎn)。因?yàn)檠坑兄?，軟床沒有支撐的情況下，腰的受力很大，而且人的一生中，有1/3時(shí)間躺在床上，一天大概有8個(gè)小時(shí)，所以床的軟硬程度是比較關(guān)鍵的，一般來說，睡硬床會好一點(diǎn)。當(dāng)然也不是要完全的硬板，因?yàn)楹芏嗳苏f，硬板我受不了，我們一般說木板上墊上棉胎，那個(gè)硬度是合適的，或者睡椰棕床墊，那個(gè)硬度是比較合適的，不是絕對要睡木板上，當(dāng)然軟床是對腰，肯定是不利的。