強直性脊柱炎是現(xiàn)在發(fā)病率極高的疾病，該病對人體的危害性極大，患上它必須要及時接受治療，并且注意保養(yǎng)工作，這在治療該病的過程中將會起到極大的作用，為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下吧，相信對大家會有所幫助的。

1、飲食養(yǎng)護：

患者的日常飲食要營養(yǎng)均衡，合理搭配，還要有針對性的進行食補。辛熱食品能抗風濕祛寒邪，辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，還能預(yù)防腸道感染和病毒感染。栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經(jīng)絡(luò)、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關(guān)節(jié)的病損?？缮?、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。

2、堅持鍛煉：

強直性脊柱炎的患者主要是由脊柱產(chǎn)生的關(guān)節(jié)疾病，患者可以進行有效的功能鍛煉，有針對性的對頸椎、胸椎、腰椎進行鍛煉，不要害怕痛苦，只有感覺到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不僅會影響人們的視覺感受，還會使關(guān)節(jié)增加壓力，嚴重的會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等疾病，因此患者應(yīng)該在保證自身體重正常的情況下進行食療和鍛煉。

3、相信科學，堅持堅持和治療：

很多患者常常喜歡追尋特效藥、偏方、神丹妙藥等等神乎玄乎夸大其詞的一針見血，其實這是一個很大錯誤，患者一定要相信科學，堅定信念，到好的大型?？漆t(yī)院去治療。

有哪些運動方法可幫助恢復(fù)？

1、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。

2、肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。

3、髖膝關(guān)節(jié)：運動同類風濕性關(guān)節(jié)炎一樣。

4、頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣?。

5、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。

6、兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。

7、體位同前，吸氣時兩手變?nèi)?。?jīng)體側(cè)上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原。

8、體位向前，吸氣時兩上肢伸直經(jīng)體側(cè)上舉；呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。