骨質(zhì)增生是一種常見的疾病，很多患者都深受著骨質(zhì)增生的困擾。為了簡單骨質(zhì)增生的發(fā)病率，我們的患者應該更加深入的了解骨質(zhì)增生的病情。

下面就來探討下骨質(zhì)增生的病因有哪些：

1、理學：不規(guī)則的軟骨損害，在負重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2、-組織學：早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積，同時存在著軟骨修復、骨贅增生；晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

3、生物力學：關節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。

4、生化改變：蛋白聚糖的含量（濃度）下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。

骨質(zhì)增生患者日常如何保健？

1、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷進行骨質(zhì)增生的自我保健。

2、泡腳：也是常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法，輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

3、擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好（勝過皮制的），對骨質(zhì)增生的自我保健同樣十分有益。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板?？稍谀_跟處加護墊，以減輕疼痛。

4、上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

5、有選擇的鍛煉：可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。這也是常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法。

6、飲食上的禁忌：進行骨質(zhì)增生的自我保健還包括勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

7、減肥：偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，因此減肥對骨質(zhì)增生的自我保健也十分重要。