骨質(zhì)增生是一種常見的疾病，很多患者都深受著骨質(zhì)增生的困擾。為了簡(jiǎn)單骨質(zhì)增生的發(fā)病率，我們的患者應(yīng)該更加深入的了解骨質(zhì)增生的病情。

下面就來(lái)探討下骨質(zhì)增生的病因有哪些：

1、理學(xué)：不規(guī)則的軟骨損害，在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2、-組織學(xué)：早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生；晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

3、生物力學(xué)：關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過(guò)度腫脹，軟骨下骨硬化。

4、生化改變：蛋白聚糖的含量（濃度）下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。

骨質(zhì)增生患者日常如何保?。?/p>

1、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷進(jìn)行骨質(zhì)增生的自我保健。

2、泡腳：也是常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法，輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

3、擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好（勝過(guò)皮制的），對(duì)骨質(zhì)增生的自我保健同樣十分有益。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上，例如水泥地、木板、或無(wú)地毯的地板?？稍谀_跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。

4、上泡沫軟蟄：軟墊可減輕骨質(zhì)增生對(duì)周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

5、有選擇的鍛煉：可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。這也是常見的骨質(zhì)增生的自我保健方法。

6、飲食上的禁忌：進(jìn)行骨質(zhì)增生的自我保健還包括勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

7、減肥：偏胖是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，因此減肥對(duì)骨質(zhì)增生的自我保健也十分重要。