腰肌勞損這種疾病是生活中很常見的腰部疾病，患有這種疾病會給患者的日?；顒訋硪欢ǖ牟槐?，腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發(fā)因素，疼痛發(fā)作時患者常感到腰部又酸又脹，活動過久則又加重疼痛，那么腰肌勞損的常見癥狀有哪些？

下面介紹腰肌勞損有常見癥狀：

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

2、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)，多位于肌肉起止點(diǎn)附近，叩擊壓痛點(diǎn)時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。

6、長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時輕時重，纏綿不愈。

腰肌勞損對身體有哪些危害？

1、腰肌筋膜無菌性炎癥

腰肌勞損的危害會導(dǎo)致長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)，腰肌勞損患者會出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

2、遷延的急性腰扭傷

急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多和粘連，致使腰部功能減低且易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續(xù)不愈。

3、積累性損傷

腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經(jīng)常受到牽張，腰肌勞損患者由于受力大而頻繁的組織，會出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復(fù)和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛。腰肌勞損患者這種腰痛休息后減輕，腰肌勞損的癥狀在勞累后加重，甚至不能較長時間堅(jiān)持某種姿勢。

4、其他

先天性脊柱畸形，下肢功能或結(jié)構(gòu)缺陷，腰肌勞損的危害可導(dǎo)致腰背組織勞損。體弱、內(nèi)臟病變也會使腰背部應(yīng)激能力降低。妊娠晚期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

按摩可輔助治療腰肌勞損

1、患者將兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次，至局部產(chǎn)生熱感。

2、患者取正坐姿勢，兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。

3、患者取坐姿，將兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱。

4、患者將兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下反復(fù)多次。上身可配合前傾、后仰。

5、將大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針，各36圈。

6、用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進(jìn)行，各叩30次。

7、患者雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動。其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進(jìn)行，兩側(cè)各抓36次。

8、患者將掌根按于腰眼處，快速上下抖動15次~20次。