如今，隨著生活壓力的過(guò)大，患上肌肉勞損的人越來(lái)越多，雖然肌肉勞損是大病，但是帶來(lái)的影響是很大的，對(duì)于肌肉勞損的出現(xiàn)，及時(shí)治療很關(guān)鍵，目前，多數(shù)患者會(huì)采取藥物來(lái)緩解，孰不知很多藥物有激素，對(duì)于人體的傷害很大，那么，引起腰肌勞損的原因有哪些？常見(jiàn)的腰肌勞損有哪些癥狀？得了肌肉勞損怎么治療好？

引起腰肌勞損的原因

1、積累性損傷

久坐、久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于高張力牽伸狀態(tài)，受力大而頻繁，組織會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復(fù)后，遺留瘢痕和粘連，局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，導(dǎo)致腰肌疼痛。

2、體弱、內(nèi)臟病變

體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力下降，產(chǎn)生疼痛；妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

3、急性腰扭傷治療不當(dāng)

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低，出現(xiàn)疼痛，患者常感腰部無(wú)力，陰雨天則腰酸背痛。

4、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5個(gè)互相分離的椎體構(gòu)成，而骶椎的5個(gè)椎體則互相融合成為一塊骶骨）。

腰肌勞損有哪些常見(jiàn)癥狀？

1、勞累時(shí)加重休息時(shí)腰肌勞損的這個(gè)總可減輕。腰肌勞損患者可適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重的腰肌勞損的癥狀。

2、腰肌勞損患者不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛的腰肌勞損的癥狀。

3、腰部有壓痛點(diǎn)，腰肌勞損的癥狀多在骶棘肌處髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

4、腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣的腰肌勞損的癥狀，少數(shù)腰肌勞損患者腰部活動(dòng)稍受限。

其實(shí)，在肌肉勞損的治療的過(guò)程中，只要能達(dá)到治好的目的，哪種方法適合我們，我們就選擇哪一種肌肉勞損的治療方案。

得了肌肉勞損怎么治？ 這5種方法治療效果好

1、針灸療法

針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。

2、運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。

5、手術(shù)治療

由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，肌肉勞損易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。