雖然說骨質(zhì)增生不想癌癥一樣會(huì)要人命，但骨質(zhì)增生是屬于一種無法治愈的疾病，患者需要長期忍受疼痛。

骨質(zhì)增生的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：補(bǔ)鈣會(huì)誘發(fā)、加劇骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生需要補(bǔ)鈣嗎？相信，沒有專門了解其相關(guān)知識(shí)的網(wǎng)友，都不知道需要不需要補(bǔ)鈣！

有一位六十多歲的老人說：“不能補(bǔ)鈣、喝骨頭湯，因?yàn)闀?huì)促進(jìn)骨骼的生長，容易得骨質(zhì)增生”。

誤區(qū)二：骨質(zhì)增生需要切除

有一些病人查出自己有骨質(zhì)增生，雖然并沒有產(chǎn)生其他癥狀，就會(huì)擔(dān)心骨頭隨著時(shí)間的推移而不斷生長，就想做手術(shù)進(jìn)行切除。

誤區(qū)三：使用消骨貼可消除骨質(zhì)增生

治療骨質(zhì)增生的小廣告滿天飛，他們打著“民間的藥方”旗號(hào)，宣傳聲稱把消骨貼貼在骨質(zhì)增生的地方就可以把多余的骨頭消除，有一些患者會(huì)抱著“病急亂投醫(yī)”的心態(tài)購買。

骨質(zhì)增生的預(yù)防方法

1、關(guān)節(jié)受到損傷要及時(shí)治療

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、保持適當(dāng)?shù)捏w重

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

3、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)

長期過度劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基原因之一。長期劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成軟組織的損傷和骨骼上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

4、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

骨質(zhì)增生病患飲食上需要注意些什么

1、骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無鱗片的魚，如黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。同時(shí)不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

2、骨質(zhì)增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，還有助于睡眠。

3、骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。