頸椎病、腰腿痛已經(jīng)成為現(xiàn)代人的常見病而不是老年人的專利，尤其是辦公室人群和學(xué)生一族，已經(jīng)越來越多人中招，成為此類疾病的高發(fā)群體。

在日常生活學(xué)習(xí)和工作中，你該如何預(yù)防頸椎病、腰腿痛？如何糾正損害脊柱健康的不良姿勢(shì)動(dòng)作？怎樣鍛煉才能有效預(yù)防脊柱疾?。咳绾伪M早發(fā)現(xiàn)自己患病，并懂得及時(shí)求治？

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員們來教大家做一套“脊柱保健操”。