越來越多的人患有骨質(zhì)疏松這種疾病，對于骨質(zhì)疏松我們應(yīng)該要了解的就是他的一些飲食治療方法，老年人需要多輸入一些含有鈣的食品，在短時間內(nèi)不要暴飲暴食，不但對身體沒有好處，反而會有更大的壞處。下面讓我們來具體的去了解一下，

1、飲食治療：飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年骨質(zhì)疏松患者需要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食老年骨質(zhì)疏松的治療貴在長期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時間內(nèi)暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。

2、藥物治療：針對老年性骨質(zhì)疏松者體內(nèi)代謝的異常，可以用藥物進(jìn)行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補(bǔ)充體內(nèi)的不足。這也是屬于常見的老年骨質(zhì)疏松的治療方式。

3、激素治療：嚴(yán)格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年骨質(zhì)疏松的治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質(zhì)分解，達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。對于女性絕經(jīng)后產(chǎn)生的骨質(zhì)疏松，性激素的治療更為重要和有效。

如何做好骨質(zhì)疏松的保健？

1、首先就需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。骨質(zhì)疏松的保健方法還有適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射。

2、加強(qiáng)體力活動和鍛煉也是骨質(zhì)疏松的保健方法之一。骨骼系統(tǒng)的功能是負(fù)重和運(yùn)動。肌肉活動越多，就越發(fā)達(dá)，骨骼也越粗壯。運(yùn)動鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。

3、骨質(zhì)疏松的保健還需要注意飲食調(diào)配。多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍(lán)和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內(nèi)鈣質(zhì)，同時注意補(bǔ)充鎂和錳。