頸椎病是一個大家耳熟能詳?shù)拿?。頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。頸椎病的常見癥狀主要包括頸肩疼痛、手麻、上肢無力、頭暈、頭痛等。頸椎病患者只有5-10%的人群需要進行手術(shù)治療，其余的患者并沒有達到手術(shù)指征。這部分患者的最佳治療途徑應(yīng)該是到康復(fù)科進行就診，接受康復(fù)治療。下面我們有請廣東省中醫(yī)院骨科許鴻智主治醫(yī)師為我們講解下，頸椎病康復(fù)方面的知識吧！

許鴻智 廣東省中醫(yī)院骨科主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線：患上頸椎病什么睡姿會比較好？

許鴻智主治醫(yī)師：我們說這個睡姿是因人而異的，每個人的睡眠習(xí)慣。我們一般說睡眠姿勢，我們有仰臥睡、側(cè)睡、俯臥睡。那其實從我們頸椎健康角度，還有我們身體健康角度來說，是不建議趴著睡。因為趴著睡對于我們頸椎的，一個肌肉的放松，或者對于我們胸腔的壓迫它都是不利的。當(dāng)然假如我們仰臥睡的時候，我們只要保證我們枕頭，對于我們頸部有足夠的承托，這樣子就OK了。但這樣子對我們頸椎健康也是好的，但假如說喜歡打側(cè)睡的人的話，我們就要保證我們的枕頭的高度是要和肩膀一樣寬的，如果不是的話，當(dāng)枕頭過矮的時候，我們睡眠時候，頸部長期的側(cè)向一邊。這樣子的話，對于我們頸椎正常的一個形態(tài)，對我們頸椎的肌肉、關(guān)節(jié)，這個時候在我們睡眠，八個小時之內(nèi)它一直都是一個，存在一個勞損的狀態(tài)的負荷都是加重的。這個時候會加重或者會誘發(fā)我們的頸椎病，所以說我們說睡姿的話，對于仰臥睡還有側(cè)睡，沒有說好壞，有我們個人的一個習(xí)慣。但是只要我們把我們的枕頭調(diào)節(jié)好了的話，對于我們頸椎都是有一個保護的作用的。