1、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經(jīng)常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。這是導致腰肌勞損的原因之一。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰肌勞損。這種腰肌勞損在休息后減輕，勞累后加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。

2、遷延的急性腰扭傷：這也是導致腰肌勞損的原因。急性腰肌勞損在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰肌勞損患者的腰部功能減低且易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續(xù)不愈。

3、腰肌筋膜無菌性炎癥：長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。因此，這也是屬于腰肌勞損的原因的因素。

4、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或結(jié)構(gòu)缺陷，可導致腰肌勞損。體弱、內(nèi)臟病變也會使腰背部應(yīng)激能力降低。妊娠晚期腰部負重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。