在我們日常生活中，腰肌勞損已經是一種很常見的疾病了。很多辦公族都有不同程度的腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損的治療的方法有哪些呢？接下來是專家對腰肌勞損的治療的介紹。

腰肌勞損如何治療一般以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，腰肌勞損的治療可施行手術療法

1、針灸療法：對腰肌勞損的治療有良好的效果。

2、封閉療法：平時要注意勞動姿勢，改善工作條件，必要時可帶腰圍加以保護，注意勞逸結合，以利恢復并防再發(fā)。腰肌勞損的治療要適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。

3、物理治療：包括電療、紅外線照射、熱療等的腰肌勞損的治療方法。

4、手術治療：對各種非手術治療無效的病例，可施行手術療法。

腰肌勞損術后該如何護理

1、避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當。不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫。

4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

5。、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和苭物。