目前關(guān)節(jié)炎已成為發(fā)病率僅次于冠心病的第二位常見病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達到80%，且這一數(shù)字有增無減。一旦得了關(guān)節(jié)炎，患者的生活質(zhì)量還會大大降低。1/3關(guān)節(jié)炎病人的工作和生活都受到了影響。同時，一半以上的關(guān)節(jié)炎患者最終都會變殘。但其實，這一切都是可以改變的。

關(guān)鍵在于能早發(fā)現(xiàn)、早治療。 越早看出問題，就越能得到好的療效。有五大信號能夠提醒我們“是時候去做個檢查了。

關(guān)節(jié)疼痛及壓痛：開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉(zhuǎn)，但活動后會加重。

關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床時關(guān)節(jié)會有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，但持續(xù)時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時的。

關(guān)節(jié)腫大：手部關(guān)節(jié)腫大變形比較明顯。

骨摩擦音：由于關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，關(guān)節(jié)面不平，關(guān)節(jié)活動時會出現(xiàn)骨摩擦音，多出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)無力、活動障礙：關(guān)節(jié)疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關(guān)節(jié)無力，導(dǎo)致走路時腿常發(fā)軟，嚴(yán)重時甚至不能完全伸直或沒辦法活動。

早期經(jīng)過康復(fù)運動就能緩解病情。

第一、避免給髕骨不必要的負擔(dān)，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運動；

第二、加強股四頭肌（大腿前面的肌肉）力量，保持髕骨的穩(wěn)定性；第三，用熱敷改善髕骨的血液循環(huán)，以減輕癥狀?！?/p>