腰椎管狹窄是青少年人群的常發(fā)性疾病，治療不及時，晚期會帶來活動受限、腰突，甚至癱瘓，嚴(yán)重威脅身體健康，也給患者的家庭蒙上陰影。腰椎管狹窄的病因均由先天或后天的腎氣不足引起的，許多青少年有手淫習(xí)慣或結(jié)婚后性生活不節(jié)制，造成后天腎氣不足。再加上平時生活不太注意，睡水泥地板，沖涼水澡，扇空調(diào)等，內(nèi)因外因造成腰椎疼痛，活動受限，晨僵，最終成為腰椎管狹窄。

1、腰椎管狹窄患者 性生活要節(jié)制，在活動期最好不要有性生活，控制病情后可適當(dāng)增加次數(shù)。

2、在恢復(fù)期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

3、不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要勞累，生氣。

4、腰椎管狹窄病程纏綿，不少腰椎管狹窄患者在治療過程中存在急躁情緒，對堅(jiān)持長期治療缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險的。一定要克服急躁情緒，治療及時恰當(dāng)，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。

腰椎管狹窄病是難治性疾病，目前沒有能根治的方法，但該病絕對不能絕癥，不能度治療失去信心或放棄治療，因此，專家提醒大家，腰突早日發(fā)現(xiàn)異常，早期治療，是可以有效控制病情，達(dá)到臨床治愈效果的。