股骨骨折已經康復，骨頭已經長好。若對位對線尚可，骨痂較多，一定要逐漸增加運動量，否則股4頭肌萎縮、膝關節(jié)粘連，骨折愈合后膝關節(jié)功能差。加強股4頭肌等長收縮鍛煉，在夾板固定下，逐漸屈伸膝關節(jié)，禁止負重，配合理療，可予中藥活血消腫、續(xù)筋接骨。

康復后覺得走路時腿軟，有正常的一面也有欠缺的方面。正常的是長期不活動，在所難免；欠缺的是在股骨骨折后果忽視了必要的活動和鍛煉，就會加速肌肉萎縮和關節(jié)僵化的進程，也就無形中增加了以后復康的難度。

骨折術后4周以后，這個時期鍛煉的關鍵在于對骨折固定可靠性及骨折愈合程度的判斷，因為這個時期的康復鍛煉的力度要適當加大。一般單純骨折，閉合性骨折固定的可靠性比較好，粉碎性骨折，開放性骨折要相對謹慎。最好不要因功能鍛煉而影響骨折愈合，因為術后前3個月是骨折愈合的關鍵時期。下肢骨折的總的康復原則是早活動，晚負重，因此應堅持對骨折部位進行適當保護的前提下進行膝關節(jié)康復訓練，不可進行暴力鍛煉。

常用的方法有：

1、自身重量法：

如膝關節(jié)屈的功能完全障礙，可利用小腿的重量屈膝關節(jié)，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。待此動作完成后，可開始進行膝關節(jié)床邊懸垂屈伸鍛煉，反復進行，重復20-30次。

2、不負重練習法：

坐于床上，做最大程度的膝關節(jié)屈伸活動，必要時雙手加以輔助，每日4-5次，每次20-30次。

3、負重練習法：

為使膝關節(jié)達到最大運動范圍，可做蹲、起運動?？煞鲆巫踊虼差^。每日2-3次，每次20-30次，角度逐漸增大，同時可以增強下肢肌力，加強膝關節(jié)的穩(wěn)定性。

4、其它：

在進行膝關節(jié)功能鍛煉時可以輔助理療、磁療及熱敷等，有利于膝關節(jié)的功能恢復。 膝關節(jié)功能改善需要數(shù)月的時間，只要能認真小心和堅持不懈，每日都會有進展，但又每日都會感覺好象沒有進展，只有經過一段時間后，回過頭來看，才會感覺到進步。因為膝關節(jié)僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過程，在開始時總會反彈回去，但反彈的力度會越來越小。

通常情況下，在8周內能達到30-40度的活動度，一般會恢復到接近正常，即使在3個月內達到這個度數(shù)，通過堅持不懈的鍛煉，也會有滿意的恢復。但需要特別注意的是骨折愈合情況，如果骨折不愈合，可能需要再次手術，一切會從頭開始。第2次手術的患者通常會更關心骨折愈合情況，而較少關注膝關節(jié)的功能。

記?。呵?個月是骨折愈合的關鍵時期，過度鍛煉會破壞骨折愈合的基礎，應該與您的主刀醫(yī)生進行充分的溝通，在醫(yī)生的指導下鍛煉。且不可使用暴力，應注意保護骨折部位，比如采用夾板，功能支具等。