其實(shí)，網(wǎng)球肘，并不是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才會(huì)患的。從事理發(fā)、修理機(jī)械、操作電腦、插秧、手工洗衣、做飯等肘關(guān)節(jié)活動(dòng)多的工作都可誘發(fā)網(wǎng)球肘。患了網(wǎng)球肘后，手臂應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)，還要有針對(duì)性地鍛煉，并防止患處吹風(fēng)受涼。

家庭主婦網(wǎng)球肘發(fā)病率也很高

“網(wǎng)球肘”醫(yī)學(xué)上叫做“肱骨外上髁炎”，用于形容發(fā)生在肘關(guān)節(jié)外側(cè)部疼痛為主的一系列癥狀。因?yàn)樽畛蹙W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)病率比較高，所以稱(chēng)為網(wǎng)球肘。其實(shí)不僅僅是打網(wǎng)球，打羽毛球、乒乓球，甚至從事理發(fā)、修理機(jī)械、操作電腦、插秧、手工洗衣、做飯等肘關(guān)節(jié)活動(dòng)多的工作都可誘發(fā)網(wǎng)球肘；有些肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人，由于局部受到損傷或受涼等，也可發(fā)病，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員雖然比較容易患網(wǎng)球肘，但是他們會(huì)采取一些保護(hù)措施，使得發(fā)病率大大降低。但是家庭主婦就不會(huì)注意這些，做家務(wù)時(shí)高強(qiáng)度使用右手臂，比如拖地、洗碗、擦桌子，有的還會(huì)一只手抱孩子一只手拎菜籃，導(dǎo)致肘部肌肉發(fā)生損傷。因此，家庭主婦的網(wǎng)球肘發(fā)病率比網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員還要高！

肘關(guān)節(jié)疼痛擰毛巾拿筷子都受限

網(wǎng)球肘的致病因素很多，但一般認(rèn)為是因前臂伸肌群長(zhǎng)期反復(fù)強(qiáng)烈地收縮、牽拉，使這些肌腱的附著處發(fā)生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機(jī)化、粘連，形成無(wú)菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。

網(wǎng)球肘主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，活動(dòng)受影響，尤其是伸直肘關(guān)節(jié)或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)癥狀更加厲害，有時(shí)疼痛還向前臂發(fā)散，影響工作和生活。嚴(yán)重時(shí)，做簡(jiǎn)單家務(wù)，如擰毛巾、掃地都會(huì)疼得不能進(jìn)行，甚至手指伸直、伸腕或拿筷子時(shí)也會(huì)疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺(jué)疼痛加重。

多種方法治療平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適度

患了網(wǎng)球肘后，患病手臂應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)。治療上，“封閉”是最常見(jiàn)的治療方法，就是將藥物注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎癥減輕或消失，一般不超過(guò)三次。其他辦法如熱敷、理療、貼膏藥、按摩也有效果，應(yīng)用射頻、臭氧加藥物治療效果也不錯(cuò)。但是，鞏固治療效果還需患者減少肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，減小肘關(guān)節(jié)活動(dòng)力度。如果癥狀不能改善，還可選擇伸肌總腱起點(diǎn)剝離松解術(shù)，這是一種微創(chuàng)手術(shù)。

最后，專(zhuān)家提醒，人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。長(zhǎng)期體力活動(dòng)較少的人，應(yīng)注意避免突然的肘部過(guò)度活動(dòng)。從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。