頸部后縱韌帶鈣化主要由長期頸部勞累，或感受風(fēng)寒，致使頸部筋脈失養(yǎng)或攣縮而發(fā)病。建議脊髓未受壓患者，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來康復(fù)。運(yùn)動(dòng)鍛煉具體有以下幾點(diǎn)：

1、屈伸頸部患者取站立位，兩腳分開，與肩同寬，雙手叉腰，先做深吸氣，吸氣時(shí)盡量使頸部前屈，下頜貼近胸口，然后呼氣；再吸氣時(shí)，頭頸部后伸，最后還原。

2、左右側(cè)屈頸部姿勢(shì)同前，吸氣時(shí)頸部向左側(cè)G，呼氣時(shí)還原；再吸氣時(shí)頸部向右側(cè)，呼氣時(shí)還原。

3、前下伸展頸部姿勢(shì)同前，深吸氣時(shí)頸部伸向左前下方，雙目注視左前下方，呼氣時(shí)頭頸還原；然后深吸氣時(shí)，頭頸伸向右前下方，雙目注視右前下方，呼氣時(shí)還原。

4、后上伸展頸部姿勢(shì)同前，深吸氣時(shí)頭頸部向左后方盡量旋轉(zhuǎn)，雙目注視左后上方，呼氣時(shí)還原；然后深吸氣時(shí)，再使頭顱轉(zhuǎn)向右后上方，雙目注視右后上方，呼氣時(shí)還原。

5、旋轉(zhuǎn)頸部姿勢(shì)同前，頭頸先向左環(huán)繞1周，再向右環(huán)繞1周，幅度由小及大。