現(xiàn)今，年輕人頸椎病的發(fā)病率逐年增高，這和長(zhǎng)期伏案使用電腦不無(wú)關(guān)系。

頸椎病雖非惡疾頑癥，但也不可掉以輕心。對(duì)此疾病也應(yīng)以預(yù)防為主，上班時(shí)不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿，多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋。

網(wǎng)絡(luò)上流傳一種能據(jù)說(shuō)能預(yù)防頸椎病的辦法：把電腦顯示屏的位置抬高幾厘米，這樣就把以前的低頭動(dòng)作改為抬頭，從源頭上預(yù)防了頸椎病的發(fā)生。

這種說(shuō)法并不完全正確。因?yàn)椋L(zhǎng)期抬頭工作，人的頭部長(zhǎng)期處于后仰狀態(tài)，同樣會(huì)造成頸肩部肌肉勞損，這也可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

因此，正確的做法應(yīng)該是：經(jīng)常伏案工作的人，在用電腦時(shí)可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己保持微微抬頭的姿勢(shì)；對(duì)經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)，電腦顯示器的高度應(yīng)以自己的視線水平為宜。

不過(guò)，最重要的是，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿，多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，這才是最為有效的預(yù)防之法。