一、 現(xiàn)在年輕人對(duì)生活用具都要求舒適，特別對(duì)于床具的選擇上要求的柔軟舒適，當(dāng)然舒適的作用是達(dá)到了，可是這也對(duì)人體的腰椎方面造成了影響。柔軟的床具，讓人體長(zhǎng)時(shí)間保持單一的姿勢(shì)，腰椎勞損，使得腰椎疾病的發(fā)病率增高。

二、辦公室工作人員比較容易“坐不正、站不直”，由于坐著工作的時(shí)間長(zhǎng)，不可能時(shí)刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后會(huì)躺在沙發(fā)上或床上看電視，其腰長(zhǎng)期后凸沒(méi)有支撐，腰椎間盤(pán)彈性減低，結(jié)構(gòu)松弛，是比較容易導(dǎo)致腰椎病。

三、 不正確的姿勢(shì)可誘發(fā)脊椎病，比如不正確的坐姿、站姿、臥姿。在日常生活中，很多人習(xí)慣以放松的狀態(tài)站立，或坐臥。比較常見(jiàn)的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此下去，會(huì)改變腰椎的正常彎曲度，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出等病變的發(fā)生。

四、 腰椎病與長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等生活方式有著直接關(guān)系。因此，在長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案之中，應(yīng)該注意隔段休息，配合適當(dāng)?shù)念i部、腰部舒展活動(dòng)，以避免循環(huán)不暢、筋脈勞損、肌肉痙攣而引發(fā)對(duì)于腰椎的損害。