誤區(qū)1：疼痛由“骨刺”引起一定要切除

不要盲目選擇切除“骨刺”?！肮谴獭奔炔患怃J如刺，也不是一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞，醫(yī)學(xué)名詞應(yīng)是骨疣，應(yīng)稱之為骨質(zhì)增生或骨贅更為貼切。骨質(zhì)增生是因衰老退變的關(guān)節(jié)遭受損傷后“抗議”無效，為適應(yīng)損傷不得不自我修復(fù)生長出的“同血緣不同長相”的新組織，也是骨的一部分，是軟骨磨損失穩(wěn)時(shí)期代償增生的產(chǎn)物。從某種意義而言，在一定時(shí)期內(nèi)可增加關(guān)節(jié)接觸面提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，骨質(zhì)增生也不是引起關(guān)節(jié)疼痛的首要原因，疼痛是軟骨磨損累及到軟骨下的骨神經(jīng)所致，對(duì)于已發(fā)生疼痛的關(guān)節(jié)而言，減痛的首要目標(biāo)是保護(hù)現(xiàn)存關(guān)節(jié)軟骨而不是切除增生骨贅。

誤區(qū)2：關(guān)節(jié)炎一定要靜養(yǎng)

當(dāng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作疼痛時(shí)，適當(dāng)休息是必要的，但經(jīng)休息和治療癥狀緩解后，一部分人會(huì)長期不敢做任何運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這樣可以更好養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。這個(gè)問題需從兩方面說明，一方面膝關(guān)節(jié)炎患者需避免過長時(shí)間和高強(qiáng)度下地負(fù)重，以延緩關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)一步磨損，另一方面長久不活動(dòng)反而會(huì)致關(guān)節(jié)僵硬和周圍肌肉廢用性萎縮，進(jìn)而致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。人總是要走路，長期不活動(dòng)的關(guān)節(jié)在日常走路時(shí)，會(huì)因肌肉軟組織無力牽拉關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)間隙進(jìn)一步狹窄摩擦頻繁，加重關(guān)節(jié)軟骨損傷，因此對(duì)于膝關(guān)節(jié)病患者，正確方法是在疼痛緩解后，逐步進(jìn)行散步、游泳等活動(dòng)，并盡早開始非負(fù)重位的床上膝關(guān)節(jié)股四頭肌等長自主鍛煉和坐位股四頭肌等張訓(xùn)練，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活性預(yù)防肌肉萎縮。