正常人由于不正確的姿勢(shì)和習(xí)慣，很容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。可能很多人對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥有一定的了解，無(wú)論何種原因造成的，都避免不了它給人的生活和工作帶來(lái)的危害。

由于產(chǎn)后的媽媽們身體較虛弱，主要以調(diào)理和休息為主，所以體重?zé)o可避免的會(huì)增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉負(fù)荷增大，從而增加了腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率。有一些新媽媽在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，會(huì)想起自己曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在過(guò)度伸位或過(guò)度屈位時(shí)曾發(fā)生腰痛，一般可持續(xù)幾天或1～2周，平常并沒(méi)有任何癥狀。因此，很容易被忽視，其實(shí)之前的這種發(fā)作性腰痛也是先兆癥狀之一。

產(chǎn)后的媽媽們?yōu)榱吮苊庋甸g盤(pán)突出要盡量睡硬板床，如果長(zhǎng)時(shí)間睡在軟床上，人的腰椎間盤(pán)承受的壓力會(huì)增大。久而久之，就容易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。另外，新媽媽還要保持合適的體重，過(guò)于肥胖的腹部，會(huì)增加腰部負(fù)荷，增加腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病機(jī)率。新生產(chǎn)完的媽媽由于身體還沒(méi)有恢復(fù)，自己不要抬重物，動(dòng)作也不要過(guò)猛。拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，患者不能忽視，發(fā)現(xiàn)疾病應(yīng)及早治療，早期好治療，治療費(fèi)用少，痛苦小， 如果拖到后期，病情嚴(yán)重，治療難度加大，治療費(fèi)用增多，患者的痛苦也會(huì)加大，家庭承受的負(fù)擔(dān)也大。 因此治腰椎間盤(pán)突出的最佳的時(shí)間就是越早越好。