我們的一生中有一半以上的時間是在床上度過的，睡覺時需要用到枕頭，由此可見枕頭的重要性，如果枕頭選擇的不對，那么就很容易造成頸椎病，影響大家的健康。具體枕頭對頸椎的健康起到什么樣的作用呢？下面大家一起了解。

以前人們發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病，往往先從外傷、工作條件、身體狀況尋找原因，其實不然，我們經(jīng)常忽略了每天都在使用的枕頭，枕頭為什么這么重要，專家這樣介紹：我們每天都在床上睡8個小時左右，在睡眠時，枕頭成為了維持我們頭和頸部正常位非常重要的工具，枕頭維持著我們頸椎部位的生理曲線，既是頸椎外在肌群平衡的保證，還保持著頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)。

我們都知道，只有正常的椎管，才不會對氣血有所阻礙，經(jīng)絡(luò)才能保證暢通，所以，枕頭選擇和使用不當，在破壞了維持頸椎正?；《鹊耐庠谄胶獾耐瑫r，也影響了我們頸椎管內(nèi)部，對我們的頸椎造成了傷害。因此，枕頭的高低非常重要。

那么枕頭的高低如何確定呢？我們知道的是頸椎的生理曲線的形狀是前凸狀的，當我們仰臥時，枕頭過低會造成頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，這時，我們會覺得脖子有種很緊繃的感覺，這就是椎體前方的肌肉與韌帶張力過大，時間稍長些，就會感覺很疲勞，肌肉緊張而引起慢性損。但是枕頭過高的時候，頭頸又是過度前屈的，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病，所以過高和過低都是不可取的。