中國有句俗話“不孝有三，無后為大”，話是好話可是當(dāng)孕婦經(jīng)過十月懷胎以后，寶寶順利的來到人世間。可寶寶的媽媽的身體也處于相當(dāng)虛弱的狀態(tài)，在此期間一定要好好的護(hù)理，不要讓孕婦患上產(chǎn)后后遺癥。對于產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎的護(hù)理要注意避免長時間的低頭，要對脖子、肩膀、手和背腰部的護(hù)理，要注意不要受到風(fēng)吹，和著涼。不要有過多的進(jìn)行關(guān)節(jié)活動、不要過度勞累、不要直接吹空調(diào)。等到陽光好的時候把自己和孩子包裹好出去曬曬太陽。適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動如果出汗了要及時的擦干。而許多媽媽都有這樣一個經(jīng)驗：在懷孕時和產(chǎn)后的相當(dāng)一段時間里，手指、腕關(guān)節(jié)經(jīng)常麻木或隱隱作痛，嚴(yán)重時甚至不能抱孩子，不能自己梳頭。這是為什么呢？

這種情況就是腕管綜合癥，10%的婦女在孕時產(chǎn)后出現(xiàn)腕管綜合癥，具體表現(xiàn)是：手指麻木，有時手不能握，用不上力，手腳微腫，腕關(guān)節(jié)隱隱作痛，疼痛的感覺類似風(fēng)濕癥狀但又不是風(fēng)濕；一般在分娩后或產(chǎn)后一段時間全部癥狀消失。其原因是：

1、神經(jīng)的壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

2、維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

3、中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營血虧虛，瘀血留滯，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。

對于孕婦平時一定要注意尤其在照顧寶寶的時候，需注意一下幾點：

1、不要讓脖子處著涼，長時間抱孩子的過程中會引起肩部的疼痛也會受到風(fēng)吹著涼，這時要拿熱毛巾敷在疼痛的地方。不要過熱，過熱了會燙傷皮膚。也可以做一些肩部的活動。

2、要把孕婦住的屋子打掃干凈，要通風(fēng)、向陽、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以后不要受到風(fēng)吹，到變天的時候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感覺到疼痛的話，可以準(zhǔn)備一盆熱水把手全部放進(jìn)去泡十幾二十幾分鐘以后再按摩手關(guān)節(jié)處。

3、關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。在產(chǎn)后一定要注意補充營養(yǎng)，因為孕婦在產(chǎn)后身體很虛弱，所以在坐月子期間一定要注意飲食營養(yǎng)的補充，適當(dāng)?shù)难a充一些有利于補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病等。