許多媽媽都有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)：在懷孕時(shí)和產(chǎn)后的相當(dāng)一段時(shí)間里，手指、腕關(guān)節(jié)經(jīng)常麻木或隱隱作痛，嚴(yán)重時(shí)甚至不能抱孩子，不能自己梳頭。這是為什么呢？怎么辦？

這種情況就是腕管綜合癥，10%的婦女在孕時(shí)產(chǎn)后出現(xiàn)腕管綜合癥，具體表現(xiàn)是：手指麻木，有時(shí)手不能握，用不上力，手腳微腫，腕關(guān)節(jié)隱隱作痛，疼痛的感覺(jué)類(lèi)似風(fēng)濕癥狀但又不是風(fēng)濕；一般在分娩后或產(chǎn)后一段時(shí)間全部癥狀消失。

產(chǎn)后易患關(guān)節(jié)炎其原因是：

1、神經(jīng)的壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會(huì)感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

2、維生素B12不足，缺少這種維生素會(huì)引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

3、中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營(yíng)血虧虛，瘀血留滯，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運(yùn)行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運(yùn)行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。

產(chǎn)后如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

1、對(duì)于孕婦平時(shí)一定要注意尤其在照顧寶寶的時(shí)候。不要讓脖子處著涼，長(zhǎng)時(shí)間抱孩子的過(guò)程中會(huì)引起肩部的疼痛也會(huì)受到風(fēng)吹著涼，這時(shí)要拿熱毛巾敷在疼痛的地方。不要過(guò)熱，過(guò)熱了會(huì)燙傷皮膚。也可以做一些肩部的活動(dòng)。

2、要把孕婦住的屋子打掃干凈，要通風(fēng)、向陽(yáng)、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以后不要受到風(fēng)吹，到變天的時(shí)候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感覺(jué)到疼痛的話(huà)，可以準(zhǔn)備一盆熱水把手全部放進(jìn)去泡十幾二十幾分鐘以后再按摩手關(guān)節(jié)處。

3、關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病，最常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。在產(chǎn)后一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵袐D在產(chǎn)后身體很虛弱，所以在坐月子期間一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些有利于補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病等。