骨折增生分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，多發(fā)生于45歲以上的中年人或老年人，男性多于女性， 常用腰部活動的重體力勞動者及運(yùn)動員易患此病，最常見于膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關(guān)節(jié)。由于日漸增多的骨質(zhì)增生癥已嚴(yán)重影響到了人們的工作、學(xué)習(xí)以及日常生活，所以人們生活中應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防骨質(zhì)增生，并且應(yīng)全面著手。

三大骨質(zhì)增生的早期癥狀

1、腰椎骨質(zhì)增生

好發(fā)部位：以腰三、腰四最為常見。

臨床癥狀：腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。

如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射 如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。

2、頸椎骨質(zhì)增生

臨床表現(xiàn)：頸項部有強(qiáng)硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。

頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。

3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生

臨床癥狀：可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關(guān)。長時間行走，劇烈運(yùn)動或久坐起立開始走時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。

蹲起時疼痛，僵硬，嚴(yán)重時，關(guān)節(jié)酸痛脹痛，跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

骨質(zhì)增生的預(yù)防要點

1、避免長期劇烈運(yùn)動

由于人體在產(chǎn)生外傷的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害，并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生，所以避免長期劇烈運(yùn)動可預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、適當(dāng)體育運(yùn)動

適當(dāng)體育運(yùn)動是預(yù)防骨質(zhì)增生癥的主要舉措，這是因為關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能進(jìn)入軟骨組織中，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變，以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)增生的目的。

3、注重日常飲食

預(yù)防骨質(zhì)增生還應(yīng)注意日常飲食，陰陽平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。除此之外，長期不食含碘食品或制品，就會患甲亢，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等。