腰肌勞損表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)疼痛不適，時輕時重，并與氣候有一定關(guān)系，但腰部的活動功能都無明顯障礙，只有一部分人有脊柱側(cè)彎、腰肌痙攣及下肢出現(xiàn)牽引痛等癥狀。那么腰肌勞損的治療方法有什么呢？

引起腰肌勞損的常見原因很多，勞動中長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損一重要原因，如經(jīng)常彎腰負(fù)重或單肩扛重物等。另外腰部損傷未愈，時間一長局部出現(xiàn)的滲出液便慢慢地形成纖維性變，可以壓迫或刺激背神經(jīng)后支，引起經(jīng)常性腰痛。再有就是先天性畸形，如單側(cè)的腰椎骶化、橫突肥大或腰椎兩側(cè)小關(guān)節(jié)發(fā)育的不對稱，均可使腰部失去正常的穩(wěn)定而出現(xiàn)疼痛。

患有本病者要隨時注意腰部保暖并減少負(fù)重，活動時可緊扎3~4寸寬的自制硬腰帶，要經(jīng)常變換姿勢，注意糾正姿勢不良。睡木板床，仰臥時腰部可墊枕頭，平時還應(yīng)注意加強(qiáng)腰肌的鍛煉活動。

腰肌勞損的治療方法有什么呢？關(guān)于患者提出的腰肌勞損的治療方法選擇什么這個問題，這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進(jìn)行闡述。

腰椎間盤突出醫(yī)院專家指出，腰肌勞損的治療方法比較常見的有：

1、消除病因：改善工作體位、姿勢，避免彎腰過久。身體肥胖、腹部肌力軟弱和病后肌力不足均須糾正。要及時、規(guī)范處理急性腰扭傷。勞動時用寬腰帶保護(hù)腰部。防止腰部再受風(fēng)寒。

2、腰背肌鍛煉：這是一種很關(guān)鍵的治療方法，可增加或保持腰部肌肉、韌帶的彈性和韌性，緩解或治愈腰腿痛。方法有仰臥拱橋式和俯臥燕飛式。訓(xùn)練循序漸進(jìn)，持之以恒。

3、手法治療：沿骶棘肌方向用滾法、揉法、劈扣法、按壓法、點(diǎn)穴法等治療，可達(dá)到舒服活血、解痙止痛、除粘消炎的目的，使癥狀大大改善與緩解。

除了選擇上述給出的幾種腰肌勞損的治療方法外，還有以下方法供參考。

1、封閉治療：如腰肌勞損者有局部性壓痛點(diǎn)，可用該方法，一般能取的較好止痛效果。

2、其他：可用微波、蠟療、磁療、拔火罐、針灸、紅外線等方法治療，也有一定效果。在此，也要注意預(yù)防，堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量。

腰肌勞損的治療方法如何？通過上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。