踝關節(jié)損傷是什么？踝關節(jié)是人體在運動中首先與地面接觸的主要負重關節(jié)，也是日常生活和體育運動中較易受損傷的關節(jié)之一。踝關節(jié)周圍韌帶（包括內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶、下脛腓韌帶等）在保持踝關節(jié)的穩(wěn)定性中發(fā)揮了重要的作用，因而也較易受到損傷。踝關節(jié)扭傷的發(fā)生率約占所有運動損傷的40%。那么踝關節(jié)損傷應該如何進行治療呢？

治療

急性踝關節(jié)扭傷通常采用保守治療，原則為RICE（rest，休息；ice，冷敷；compression，加壓包扎；elevation，抬高患肢）。于損傷初期嚴格遵守這一原則，并輔以理療以促進消腫。3周內(nèi)采用支具或護具進行相對制動和保護，盡量避免負重，可在非負重情況下積極活動足趾及行小腿肌肉的等長收縮，以促進消腫。急性期過去后，可逐步開始主動全范圍活動度鍛煉、負重，在斜行板上鍛煉本體感覺，加強腓骨肌力量，以增強踝關節(jié)的穩(wěn)定性，避免遺留有踝關節(jié)不穩(wěn)日后再次發(fā)生扭傷。關于III度損傷的治療存在一些爭議，目前仍推薦采用非手術治療方法。雖然一些專家強調(diào)一期修復撕裂的韌帶可以獲得更好的效果，但針對手術和保守治療效果的大量比較研究表明，手術治療效果不比保守治療更好。