風濕性關節(jié)炎是非常常見的一種急性和慢性結締組織炎癥，屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關節(jié)和肌肉的游走性酸痛為主。風濕性關節(jié)炎影響身體健康，降低生活質量。風濕病治療是一個較為漫長的過程，為了讓患者達到最佳的治療效果，在治療過程中還要做好風濕病保健工作。

該如何預防風濕性關節(jié)炎呢？

1、預防和控制感染：有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，風濕性關節(jié)炎的積極預防方法中，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

2、保持正常的心理狀態(tài)：有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的，而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

3、注意勞逸結合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

4、加強鍛煉，增強身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

5、避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是風濕性關節(jié)炎的積極預防方法中最重要的。

以上就是一些預防風濕性關節(jié)炎的方法，你都記住了嗎？當然啦，僅僅只是將這些方法記住了是沒有用的，要付諸于實踐。行動起來，給自己的身體最好的保護，才能遠離疾病。

風濕病的發(fā)病率一直處于上升的趨勢，很多患者對治療不重視而最終導致癱瘓。風濕病治療是一個較為漫長的過程，為了讓患者達到最佳的治療效果，在治療過程中還要做好風濕病保健工作。

風濕病的保健方法有哪些呢？

飲食：對于狼瘡患者盡可能少吃含補骨脂素的芹菜、無花果，風濕的日常護理還要避免吃含聯(lián)胺基因的新鮮蘑菇、煙薰食物和豆莢等，少用或不用磺胺類、含雌激素或雌孕激素混合制劑的避孕藥。對于痛風患者應注意不吃動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物。是風濕的護理方法。

日光?。簯敉庾鳂I(yè)時應戴草帽、打傘、穿長袖衣和使用防曬霜，風濕的日常護理避免使用有刺激性的化妝品、頭油，面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發(fā)、紋眉或硅膠隆胸。但對于有骨質疏松的各種關節(jié)炎患者應多進行日光浴，但不要曬傷。是風濕的護理方法之一。

生活起居：保持精神愉快可以，樹立對生活的信心，心胸開闊，忌情緒大起大落和多愁善感。風濕的日常護理還要注意個人衛(wèi)生，勤于正確地嗽口，勤洗外陰，勤換內褲。不吃不衛(wèi)生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒及時就診。

風濕病的保健方法有哪些？經過以上的介紹，相信大家已經有所了解了。患者朋友要在飲食、生活起居等方法多注意，增強抗病能力，樹立治療信心，以得到早日的康復。