1、注意不要過(guò)度勞累

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，人體過(guò)于疲勞時(shí)，免疫力也會(huì)隨之下降，很容易容易引發(fā)一些疾病，也會(huì)誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕疾病。

2、預(yù)防感染

研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕發(fā)病的因素之一，一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

3、增強(qiáng)身體免疫

經(jīng)常參加體育鍛煉，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗力，對(duì)類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防是有幫助的。經(jīng)常參加體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力要比平常人強(qiáng)得多。