腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。由于腰骶關(guān)節(jié)是承受身體重量的大關(guān)節(jié)，是腰部活動(dòng)的樞紐，因此，有目的地加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，如做一些前屈、后伸、側(cè)彎、回旋以及仰臥坐起的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力，韌帶堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)節(jié)靈活，可增加未受損肌肉的代償能力，同時(shí)也是預(yù)防慢性損傷發(fā)生的關(guān)鍵性措施。

腰肌勞損的癥狀：

患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動(dòng)多無障礙。少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點(diǎn)處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

癥狀特點(diǎn) 

 一般來說，腰肌勞損的癥狀有以下一些特點(diǎn)： ①疼痛癥狀時(shí)輕時(shí)重，并產(chǎn)生腰椎畸形，嚴(yán)重者須拄著拐杖行走，甚至臥床不起； ②肌痙攣常表現(xiàn)在一側(cè)骶棘肌、臀肌或兩側(cè)； ③壓痛點(diǎn)廣泛，以棘突兩側(cè)、腰椎橫突及髂后上嵴最為多見； ④痛與麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部； ⑤X線片、肌電圖及脊髓造影對本病無診斷意義； ⑥個(gè)別患者同時(shí)伴有自主神經(jīng)紊亂的癥狀（如腹痛等）。