最近氣候變化比較大，關(guān)節(jié)炎的治療也成了很多中老年人的大問題。尤其是前段日子陰雨綿綿，關(guān)節(jié)炎的治療也成了很多醫(yī)院的重頭戲。這里要告訴大家的是，關(guān)節(jié)炎的治療要注意不要過于依賴止痛藥。關(guān)節(jié)炎無疑是疼痛難耐的病癥。尤其天氣轉(zhuǎn)變的時節(jié)。身體中的各處關(guān)節(jié)就像是氣象預(yù)測站一。預(yù)先以疼痛告知天氣的轉(zhuǎn)變。關(guān)節(jié)炎的治療首先要知道這是一種慢性病，治療時間比較長，一般人通常以服用止痛藥來消除疼痛。然而止痛藥吃得過多。對身體不是件好事。

有關(guān)節(jié)炎的朋友不妨多吃綠色蔬菜。因為根據(jù)科學(xué)家的實驗得知。綠色蔬菜吃得越多的人。催患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小而且還可以防治便秘的發(fā)生。若您已有關(guān)節(jié)炎的癥狀。也可以通過各種蔬菜的優(yōu)良療效。來幫助自己舒緩疼痛，對關(guān)節(jié)炎的治療效果也是很大的。

關(guān)節(jié)炎的治療并非只靠藥物就行了，對止痛藥的依賴越大，對關(guān)節(jié)炎的治療反而更為不利?；颊呷绻麑继幉桓械教弁戳?，往往失去了對關(guān)節(jié)炎的治療興趣，殊不知下一次發(fā)病時會更加嚴重和難以治愈。

三種有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法解析

1、力量練習(xí)：即抗阻力鍛煉，這種關(guān)節(jié)炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期；等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。

2、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，也是有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。

3、關(guān)節(jié)活動練習(xí)：關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的第一步。這種關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動，使關(guān)節(jié)運動到最后有一點阻力，并且在關(guān)節(jié)運動的極限角度停留10至30秒。