骨關節(jié)炎是一種由于關節(jié)軟骨退行性變引起的關節(jié)疼痛和關節(jié)功能障礙（包括關節(jié)畸形）的中老年常見疾病。骨關節(jié)炎可從20歲開始發(fā)病，但大多數(shù)無癥狀，一般不易發(fā)現(xiàn)。骨關節(jié)炎的患病率隨著年齡增長而增加，女性比男性多見。在寒冷的冬季是骨關節(jié)炎的高發(fā)期，尤其是老年人，在寒冷的冬季容易患骨關節(jié)炎。在寒冷的冬季要注意預防骨關節(jié)炎，專家告訴你，如何預防骨關節(jié)炎呢？

在寒冷的冬季如何預防骨關節(jié)炎

1、應當保持正常體重

肥胖會誘發(fā)膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎的機率是正常體重的4倍。因此體重超重者應當制定減肥計劃，減少膝關節(jié)的負荷。

2、應當進行合理的鍛煉

鍛煉主要是增強關節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關節(jié)的穩(wěn)定，保持關節(jié)的活動范圍。很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運動，其實這些活動若過度，是非常有損膝關節(jié)的。因此，中老年人應當避免負重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運動。

3、酌情使用藥物治療

骨關節(jié)炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。但是當病情發(fā)展到這一階段，還是建議大家向骨科醫(yī)生尋求幫助，因為許多藥物使用之前是需要先作風險評估的。

4、手術治療

對于上述方法仍不能控制癥狀且關節(jié)出現(xiàn)嚴重畸形和功能障礙的患者，可以考慮行人工關節(jié)置換手術。關節(jié)置換并沒有像聽起來的那么可怕。事實上，人工關節(jié)和我們熟悉的鑲牙補牙手術非常相似。近年來，隨著外科技術和生物材料的不斷改進，人工關節(jié)置換術已經成為全世界公認的治療晚期骨關節(jié)病變的有效方法。

總之，專家表示，冬季是骨關節(jié)炎的爆發(fā)時期，在寒冷的冬季要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免一些傷害到關節(jié)的活動，預防骨關節(jié)炎。