網(wǎng)球肘指肱骨外上髁炎，由于反復(fù)的內(nèi)翻用力所造成的疼痛，主要是指肘關(guān)節(jié)外側(cè)的壓痛。實際上，凡是在運動或勞動中，前臂及腕部活動過多、強度過大都比較容易得此病。導(dǎo)致網(wǎng)球肘的因素很多，一般認為是因前臂伸肌群的長期反復(fù)強烈的收縮、牽拉，使這些肌腱的附著處發(fā)生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機化、粘連，形成無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。

發(fā)生網(wǎng)球肘后，應(yīng)注意多休息，暫停一些用肘部、腕部力量的動作活動。網(wǎng)球肘的主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網(wǎng)球肘。

如何才能預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生

1、平時需注意工作或運動的姿勢，勿長時間重復(fù)使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。

2、打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。

3、經(jīng)常從事網(wǎng)球或羽球運動者，務(wù)求姿勢正確，每次練習不得超過1小時。

4、主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃：以手提重物時注意手腕姿勢，不可背屈。

5、注意修正握物的姿勢，手腕可稍彎曲，減少手部受力。

6、使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。

7、因工作所引起之網(wǎng)球肘應(yīng)立即減少工作量，以免病情惡化。