骨質(zhì)增生患者應均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命 ，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。患者應合理搭配，飲食要合理，不可單一偏食。

骨質(zhì)增生患者可以吃的食物一般分兩大類：

一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食；

另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。 粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

骨質(zhì)增生患者需對癥進食：由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎骨質(zhì)增生患者應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜；如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物?？傊瑢ΠY進食，就能有利于頸椎骨質(zhì)增生患者的康復。

骨質(zhì)增生如有視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎骨質(zhì)增生伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

骨質(zhì)增生是中老年患者的常見病癥，骨質(zhì)增生患者在飲食上應該注意什么呢？骨質(zhì)增生患者吃什么好呢？骨質(zhì)增生患者應該補充一些營養(yǎng)素如：

①鹽酸甜菜堿

用量依照產(chǎn)品標示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。

②鈣及鎂箝合劑

鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質(zhì)堆積。

③蛋白質(zhì)分解酵素

用量依產(chǎn)品標示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。

④維生素C甲生物類黃酮

維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。

⑤維生素B群添加維生素B6

每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。