由于夏季日照時(shí)間長、紫外線強(qiáng)度大、氣溫高等原因，人體內(nèi)水分、電解質(zhì)等生命能量消耗大，加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細(xì)菌等因素，致使肝臟血流供應(yīng)不足，營養(yǎng)滋潤差，抵抗力下降，同時(shí)肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大。

并且，夏季很多人喜歡用冷飲解暑，并進(jìn)食一些生冷辛辣食物來提高食欲，其實(shí)這對有肝病的人來說是很危險(xiǎn)的，因?yàn)橐坏┮虼宋改c不適，就會“牽連”到脆弱的肝臟。同時(shí)，高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就會應(yīng)了“怒傷肝”那句老話。所以，夏季保養(yǎng)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損和肝臟疾病的加重或反復(fù)。

夏季護(hù)肝，莫忘警惕肝臟的四大天敵：

所謂肝臟的“四大天敵”是指：病毒、藥物、酒精和脂肪成為危害肝臟的“四大天敵”。因此，要調(diào)養(yǎng)肝臟，在飲食、生活上必須有所節(jié)制，同時(shí)要保持開朗的情緒。對于上班族而言，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：

1、早睡覺，在23點(diǎn)之前入睡，使血液回流肝臟，進(jìn)行解毒排毒。

2、多吃“甘性”食物。比如大棗和山藥；五谷雜糧如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等。

3、保持良好的情緒。

4、不要長時(shí)間地在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢，按摩按摩眼睛?！案伍_竅于目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。