一、肝炎病毒：位于肝臟“天敵”清單之首。

二、藥物： 抗生素的四環(huán)素類，抗結(jié)核病藥、磺胺類、安眠藥、鎮(zhèn)定劑、抗癌藥物（絲裂霉素、環(huán)磷酰胺等）、解熱鎮(zhèn)痛藥物（水楊酸類、非那西根等）、口服避孕藥及止痛藥（最好勿用為佳）、部分中藥（蒼耳子、黃藥子、烏頭、附子、黃柏這些也可能引起肝炎惡化），大多數(shù)的中草藥對肝炎療效不確切，盲目使用有害無益。

即使那些看似安全的藥物，如營養(yǎng)藥、補藥等，也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。提醒大家，維生素多服用同樣有害，絕大部分的維生素是化學(xué)合成品，需要經(jīng)過肝臟代謝、解毒，過多服用會造成體內(nèi)維生素代謝失調(diào)，甚至過敏現(xiàn)象。慎服對“肝功能不全者慎用”的藥品。

不要濫服保肝藥，較長期的濫用會增加對藥物的依賴心理，干擾用藥的科學(xué)性和針對性，對身體有害的副作用也會隨之發(fā)生。

三、空氣、水及食物的污染：

空氣、居家環(huán)境以及用品污染產(chǎn)生的毒素、水的污染（池塘中生長的藍(lán)綠藻產(chǎn)生的藻類毒素污染水源，可能與肝癌有關(guān)；氯化消毒水中最常見的氯化副產(chǎn)物三鹵甲烷類THMS和鹵代乙酸類化合物HAAS，可能對肝臟有影響）、對肝臟的損害不容忽視。

食物污染包括蔬菜、瓜果的農(nóng)藥殘留；某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑等。

切忌食用發(fā)霉食品以及長期存放可能被霉菌污染的食物，霉變食物中的黃曲霉毒素能誘發(fā)肝癌；

盡量少食油炸、油煎食物，一些陳腐油類中含有丙二醛，也能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。食物污染雖然在短時間內(nèi)不至于造成危害，但長期慢性毒害作用的積累完全能使肝臟功能受損。

四、過度疲勞，熬夜等。

五、肥胖：

正常情況下，肝臟本身只含有少量脂肪，當(dāng)脂肪含量超過肝濕重的5%或組織切片每單位面積可見30%以上的肝細(xì)胞內(nèi)有脂滴時，則可診斷為脂肪肝。

六、抽煙及喝酒：

其中至少有43種是致癌物質(zhì)，研究者們同時警告，吸煙至少與十四種不同的癌癥（包括肝癌）有關(guān)聯(lián)。飲酒時吸煙會對致癌產(chǎn)生“相加”效應(yīng)，當(dāng)吸煙者吸入一口煙，同時喝下一口酒，便會將口腔內(nèi)和咽喉部位的焦油物質(zhì)沖洗下去。

酒精是一種有機溶劑，會溶解香煙中的致癌物及其它有害物，當(dāng)酒精不斷刺激食管壁并導(dǎo)致粘膜充血時，煙草中的致癌物質(zhì)在吞咽過程會更強烈地刺激食道，久而久之還會很容易導(dǎo)致食道癌發(fā)生。酒精本身對肝臟也是一種毒物，乙醇及其代謝產(chǎn)物可引起肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪沉積、肝細(xì)胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生，最終可導(dǎo)致肝硬化。

七、饑餓：

嚴(yán)重的饑餓能引起肝臟疾病。營養(yǎng)不良的人，身體里的蛋白質(zhì)常處于“赤字”狀態(tài)，由于身體仍需消耗，那就只得動用肝臟里有限的蛋白質(zhì)了。而足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)，是使肝臟功能正常的重要因素之一。所以平時應(yīng)注意在飲食中補充蛋、奶、豆制品等食品。

八、缺乏運動或運動過量：

平時，長時間坐著不動會使膽汁停滯，適當(dāng)運動則有利于肝臟的新陳代謝。

但飯后靜坐半小時對身體是有好處的，吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養(yǎng)，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

吃完飯后，尤其是午飯（午飯吃得一般都比較多）身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化，有數(shù)據(jù)能夠說明，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導(dǎo)致對肝臟的不同程度的損害。

九、惡化情緒：中醫(yī)云：“憂傷脾，怒傷肝?！?/p>