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摘要：起經(jīng)前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐臥濕地，不要用涼水洗腳，并暫停游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染；洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清…… 查看全文>>

摘要：自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生…… 查看全文>>

摘要：很多女性都不重視正餐的作用，常常會吃很多零食，特別是一些甜食和咸食。經(jīng)常吃這些食品 的女性，常常導(dǎo)致腹部脹氣，造成行動遲緩。 查看全文>>

摘要：女性在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。因此，在女性經(jīng)期，除了攝入一些…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)來的前幾天喝酸奶和牛奶有助于減輕痛經(jīng)癥狀，由于經(jīng)期子宮肌肉收縮較嚴(yán)重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的鈣，可以平穩(wěn)神經(jīng)，減緩緊張、疼痛感。 查看全文>>

摘要：在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)痛經(jīng)患者的飲食主要以清淡易消化為主，盡量避免進食生冷食品，由于生冷食品刺激子宮，導(dǎo)致輸卵管收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的治療方式有很多，最常見的就是生活中的一些保健措施，比如，最常見的就是飲食調(diào)理方式，但治療痛經(jīng)，一定要注意明確患者的病因，否則，痛經(jīng)盲目治療的情況下，很容易…… 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管， 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作…… 查看全文>>

摘要：避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，不宜吃過多甜食或過咸的食物，經(jīng)期注意飲食清淡、易消化。 查看全文>>

摘要：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。 查看全文>>

摘要：冬季天氣較冷，痛經(jīng)患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經(jīng)的“催化劑”，所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，更應(yīng)該注意冬季經(jīng)期保健。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的預(yù)防方式主要有兩個方面，一個是以病因做為基礎(chǔ)，其次是一些保健措施，比如在月經(jīng)前期進行一定的調(diào)理等，這種方式適合于經(jīng)常有痛經(jīng)的女性，當(dāng)然，這種類型的痛經(jīng)，在…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。 查看全文>>

摘要：積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項重要措施。首先月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)。 查看全文>>

摘要：出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過補充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對證進行食物調(diào)理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，一類型繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要指的就是青春期女性，但并不是說所有的青春期女性都是原發(fā)性痛經(jīng)類別?？傮w來說，痛經(jīng)高發(fā)于未孕女性…… 查看全文>>

摘要：節(jié)食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷涼居多。且一味的追求素食容易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是?！?查看全文>>

摘要：做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，宮寒會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，很多人都喜愛食用冷飲和吃寒性的水果和蔬菜，要知道長期飲用大量冷飲會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)疾病，痛經(jīng)一旦發(fā)病就會給我們的身體健康帶來一定的威脅。那么，日?！?查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的問題是很多女性朋友都在討論的問題，因為它的周期性很短，每個月都會有那么幾天，所以大家對痛經(jīng)的相關(guān)知識都會相當(dāng)?shù)年P(guān)注，其實痛經(jīng)不只是可以在發(fā)現(xiàn)初期的時候及時…… 查看全文>>

摘要：一定要注意腰部腹部保溫女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒…… 查看全文>>

摘要：此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經(jīng)水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、…… 查看全文>>

摘要：雖然說痛經(jīng)只是一種比較常見的婦科疾病，但是它的存在影響到的不只是女性朋友的身心健康，也影響到了男性朋友的工作狀態(tài)。大家最好是做此病的預(yù)防環(huán)節(jié)。 查看全文>>

摘要：不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是困擾眾多都市女性的健康殺手之一，痛經(jīng)的發(fā)病原因主要是日常的飲食和長期的工作壓力等，我們只需要在平時的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣就能讓我們遠離痛經(jīng)的…… 查看全文>>

摘要：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保??；對于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)，但要注意縮短…… 查看全文>>

摘要：著涼受寒：女性應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間不能收涼，月經(jīng)期間受涼不但會給女性的身體留下后遺癥，而且還會導(dǎo)致痛經(jīng)的痛加重，所以女性要注意了，月經(jīng)期間避免著涼，不要淋雨、涉…… 查看全文>>

摘要：其次，要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強人體對寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 查看全文>>

摘要：服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。 查看全文>>

摘要：10歲-19歲的少女如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，一般無需特殊治療，主要是因為處女膜無開口，一定程度上會抑制經(jīng)血的正常排出，進而引發(fā)痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 查看全文>>

摘要：從大腿內(nèi)側(cè)，腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁內(nèi)內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)卓為有效的穴位。 查看全文>>

摘要：作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 查看全文>>

摘要：精神緊張。有些少女因缺乏生理知識，一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛…… 查看全文>>

摘要：子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。 查看全文>>

摘要：很多時候女性的痛經(jīng)這是和日常生活中不良生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系的。對于女性的痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)的兩種。其兩種痛經(jīng)的原因也是不同的。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)與子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的一種物質(zhì)–前列腺素有關(guān)，前列腺素會引起子宮收縮。在月經(jīng)的初期，前列腺素水平高，隨著經(jīng)期的推移，水平會下降。如果您不排卵，在經(jīng)期不太可能出現(xiàn)痛…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的護理目標(biāo)為：1。病人的疼痛癥狀緩解。2。病人月經(jīng)來潮前及經(jīng)期無恐懼感。3痛經(jīng)的護理措施。病人在月經(jīng)期得到足夠的休息和睡眠。 查看全文>>

摘要：補充礦物質(zhì)對于痛經(jīng)患者也是有所幫助的，因為鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能可以緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸…… 查看全文>>

摘要：子宮內(nèi)安放了避孕環(huán)，子宮內(nèi)膜組織前列腺素（PG）生成量增高，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。這是引起痛經(jīng)的原因之一。 查看全文>>

摘要：子宮的過度收縮：雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，因此發(fā)生因子宮過度收縮所導(dǎo)致的痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的發(fā)病機制與前列腺素活性密切相關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素含量遠高于無痛經(jīng)女性。如機體的前列腺素釋放功能異常，就會引發(fā)分泌期的子宮內(nèi)膜以及血液中前列腺素含量異…… 查看全文>>

摘要：子宮肌瘤：子宮肌瘤是引起女性痛經(jīng)的常見原因。受子宮黏膜下肌瘤的刺激，患者子宮肌瘤會產(chǎn)生收縮而發(fā)生痙攣性疼痛，從而引起女性痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：子宮環(huán)是子宮腔內(nèi)的外來物體，有刺激發(fā)炎的作用，使很多的白細胞在它的周圍，釋放出大量前列腺素，導(dǎo)致痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的…… 查看全文>>

摘要：作息時間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。 查看全文>>

摘要：子宮內(nèi)安放了避孕環(huán)，子宮內(nèi)膜組織前列腺素（PG）生成量增高，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。這是引起痛經(jīng)的原因之一。 查看全文>>

摘要：精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭?！?查看全文>>