調(diào)查顯示：在30～40歲的職場(chǎng)女性中，約有三成的人開(kāi)始出現(xiàn)更年期提前的癥狀。專(zhuān)家認(rèn)為，工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，是造成職場(chǎng)女性更年期提前到來(lái)的主要原因。很多女性對(duì)自己的要求很高，認(rèn)為自己的學(xué)歷高、能力強(qiáng)、因此給自己制定的目標(biāo)也比較高，總是在生活中追求完美，追求卓越，而且還要面對(duì)來(lái)自上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展等方面的壓力，這都是女性生理周期紊亂的誘因。

　　處于這個(gè)年齡段的女性，正是在工作和家庭中擔(dān)當(dāng)重任的階段，夫妻兩人都在職場(chǎng)打拼，女性回家還要承擔(dān)家務(wù)事，這些“高學(xué)歷、高能力、高職務(wù)”的“三高”女性，又樂(lè)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，一定要做到家庭事業(yè)兩不誤，認(rèn)為自己應(yīng)該過(guò)得比別人好，這樣她需要付出的努力就更多，壓力自然而然就急劇增加。

　　積極的壓力會(huì)催人奮進(jìn)，督促你努力實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃和目標(biāo);而消極的壓力，超過(guò)自己所能承受的壓力，脫離了客觀的現(xiàn)實(shí)，這種過(guò)度的自我施壓，就會(huì)給人帶來(lái)負(fù)面的影響。這就是為什么有那么多職場(chǎng)女性更年期會(huì)提前到來(lái)的原因了。職場(chǎng)女性應(yīng)該如何正確對(duì)待更年期的過(guò)早來(lái)襲，有關(guān)專(zhuān)家做出如下建議：

　　首先，為了防止職場(chǎng)女性更年期提前出現(xiàn)，要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)緩解壓力，不僅要愛(ài)事業(yè)，更要愛(ài)家庭、愛(ài)生活。

　　其次是，職場(chǎng)女性要學(xué)會(huì)與周?chē)沫h(huán)境自如的相處，盡可能的去適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，提高自己的情商，時(shí)刻保持情緒穩(wěn)定。

　　第三，在日常生活中要注意進(jìn)行自我調(diào)整，如改善飲食起居，注意睡眠，適量運(yùn)動(dòng)等，提高機(jī)體免疫力，同時(shí)要多與家人溝通，宣泄和排解心理壓力。

　　最后，專(zhuān)家提醒對(duì)于職場(chǎng)女性更年期提前的問(wèn)題，一定要引起足夠的重視，可適當(dāng)咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取科學(xué)合理的預(yù)防和治療措施。