中國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：春季對(duì)應(yīng)五行屬木，木遇春而旺。而在人體五臟對(duì)應(yīng)五行當(dāng)中，肝屬木。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！币馑际钦f，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。而從肝經(jīng)的走向來看，除了經(jīng)過大腿內(nèi)側(cè)，還經(jīng)過乳房，肝經(jīng)不暢，乳房疾病就多發(fā)。記者在醫(yī)院的乳腺科證明了中醫(yī)這一說法，最近到醫(yī)院就診的乳腺病人明顯增加，其中以乳腺增生的病人占大多數(shù)。

　　建議一：經(jīng)常揉拉第四個(gè)指頭

　　春季肝經(jīng)運(yùn)行，肝經(jīng)不暢則乳房疾病多發(fā)。經(jīng)絡(luò)師謝清建議，春季養(yǎng)肝要養(yǎng)胸，養(yǎng)胸也就是養(yǎng)肝。在家里，不管男性還是女性，每天都要自我檢查乳房，輕柔地按摩，每周定期做胸部經(jīng)絡(luò)疏通一次。雖說“男士悲秋，女性傷春”，但是要養(yǎng)好肝經(jīng)，還要保持愉悅的心情，預(yù)防情志抑郁。因此春季適合踏青，在大自然中釋放情緒，保持心胸開闊。晚上11點(diǎn)前一定要休息，人臥則血?dú)w肝。春季熬夜對(duì)人體的傷害是最大的。因?yàn)楦文懡?jīng)的反映區(qū)在第四個(gè)手指頭，因此平時(shí)多揉拉第四個(gè)手指和腳指頭，能更好地保護(hù)肝膽功能。

　　建議二：清腸排毒防宿便

　　因?yàn)楸忝貙?dǎo)致毒素?zé)o法排出，發(fā)生在春季的便秘對(duì)人體的影響特別大。春季養(yǎng)生重排毒養(yǎng)肝，因?yàn)檎麄€(gè)冬天大多數(shù)人處于蟄伏狀態(tài)，深居簡出、運(yùn)動(dòng)量減少，又偏好厚味的食物，冬季體內(nèi)積存了大量的脂肪和毒素。而春季萬物生積習(xí)難改，常言說種瓜得瓜，體內(nèi)毒素囤積自然會(huì)滋生各種毒瘤病癥。古人講，有錢難買春頭泄，意思正是指“春季消脂排毒正當(dāng)時(shí)”。

　　謝清建議，在飲食上，要多食粗纖維食物，多以春季應(yīng)季蔬菜及青色食物為主。每天喝水在2500毫升左右，脾較虛的人，喝水多了易水腫脹，可多按揉脾經(jīng)（介于大腿正面與內(nèi)側(cè)的中間）。春季吃潤腸的食物，例如白粥、熟透的香蕉、酸奶（宜飯后喝含乳酸菌的酸奶），少吃有腿的動(dòng)物，多以植物蛋白為主，如豆類、菌類食物。