只有月經(jīng)如期而至才能提高卵子的質(zhì)量，孕育出健康可愛的寶寶，除了通過藥物來調(diào)整月經(jīng)之外，也可以選擇飲食的方式來讓月經(jīng)正常。

        月經(jīng)總是無規(guī)律怎么辦？5款食療方幫你來調(diào)理！

1、杜仲核桃豬腰湯

需要準(zhǔn)備30克杜仲、核桃仁，兩個(gè)豬腰，把豬腰去除白筋處理干凈，一起放在鍋里面加入500毫升的水，大火煮開之后再用小火，一直把豬腰煮熟爛為止，每天服用一次，此方法具有溫腎填精的功效，適合于腎陽不足所引起的閉經(jīng)以及月經(jīng)推遲。

2、枸杞子燉羊肉

需要1千克羊腿肉，60克枸杞子，先把羊肉放在開水里煮10分鐘切成塊這樣能夠去除羊膳味，鍋里面加入適量油，放入羊肉和生姜翻炒，再倒入水和枸杞子用小火煮兩個(gè)小時(shí)，一直把羊肉煮爛為止，此方法具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效，對于腎陽虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)有很好的治療效果。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

需要15克生姜，300克羊肉，40克當(dāng)歸，把羊肉處理干凈切成塊和生姜以及當(dāng)歸一起泡在鍋里面加入適量水，用小火一直把羊肉煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味，這方法具有養(yǎng)血以及補(bǔ)血、溫中散寒的功效，同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛，適合氣血虛所引起的月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)。

4、豬皮凍膠

需要250毫升黃酒，1500克豬皮和300克白糖，先把豬皮洗干凈切碎加入適量水，再用小火一直熬至粘稠為止，然后再放入黃酒以及白糖攪拌均勻，每天服用兩次，此方法具有滋腎養(yǎng)肝和益氣養(yǎng)血的功效，能夠輔助治療血虛所引起的月經(jīng)推遲。

5、當(dāng)歸益母草蛋

需要60克益母草，10克當(dāng)歸，2個(gè)雞蛋，先把益母草和當(dāng)歸清洗干凈，和雞蛋一起放在鍋里面，大火燒開之后再用小火熬半個(gè)小時(shí)，然后把雞蛋撈出來去殼，再和紅棗一起放在鍋里面，用小火煮20分鐘，此方法具有調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合于氣血?dú)鉁鲆约皻庋粫乘鸬脑陆?jīng)推遲。

溫馨提示

以上幾款食療方法都可以讓月經(jīng)正常來臨，在月經(jīng)前一個(gè)星期應(yīng)該多喝一些補(bǔ)氣血的湯類比如紅棗桂圓粥或者烏雞湯等，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇中藥來調(diào)理，保持心情的愉悅，放松心情，避免有太大心理負(fù)擔(dān)，積極的治療炎癥。