乳腺增生是一種我們熟悉的婦科疾病，在平時也特別常見，而且也是一種發(fā)病率特別高的疾病之一，我們要清楚它的危害性，也要重視合理的預防。

乳腺增生危害

1、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常會出現(xiàn)脹痛或刺痛，有時可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至還會影響正常工作和生活。

2、影響生活：女性在患乳腺增生后，女性會有明顯情緒改變，如經(jīng)常生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，此外，女性正常生活規(guī)律也會受到影響，從而降低身體免疫機能，另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

3、月經(jīng)失調(diào)：女性出現(xiàn)乳腺增生，還會有月經(jīng)失況出現(xiàn)，月經(jīng)周期前后不定期，量少或色淡，有的女性還可伴痛經(jīng)癥狀發(fā)生。

4、導致女性癌變：患乳腺增生的女性出現(xiàn)病變幾率要高于正常女性，臨床癥狀和體征有經(jīng)常于乳腺癌相混淆。它主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛感，一般常于女性來月經(jīng)前期疼痛感加重，行經(jīng)過后癥狀慢慢減輕。由于乳腺增生病會導致癌癥發(fā)生，被女性朋友們認為是乳腺增生最大危害。

乳腺增生原因

1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內(nèi)分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢：隨著社會的發(fā)展，人們的競爭意識和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發(fā)泄，肝經(jīng)就會瘀堵，整個內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺：當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內(nèi)的氣機造成影響，尤其是脾經(jīng)、胃經(jīng)之氣，這些經(jīng)絡一堵，乳腺增生病額發(fā)病率就會增高。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內(nèi)衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環(huán)，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

乳腺增生預防

1、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力 度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血 運行不暢而出現(xiàn)增生。當“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫 妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時婚育、哺乳， 對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。

4、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。

5、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

6、不使用含有雌激素的面霜和藥物：有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

7、補充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

8、保持好心情：乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增 生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。